Вт, Чт: 20.45-22.15
Занятие будет мягким и плавным, чтобы не «будоражить» тело перед сном, но нагрузка будет не малая, чтобы сон был крепким и здоровым.
Мы будем работать с:
o осознаванием, отслеживанием, наблюдением своего тела (делать привычные движения повседневной жизни и новые, которые дают больше свободы, гибкости);
o дыханием (дышать глубоко, ровно, мягко, наполняя каждую клеточку нашего тела);
o будут присутствовать элементы йоги, релиза, техник Александера, Фельденкрайса, Лоуена, Райха, Баскакова.
Наши труды будут направлены на избавление от зажимов, стереотипов и напряжений в теле, на приобретение легкости и свободы движений, телесное осознавание.
Работа индивидуальная, иногда в парах (на разминке).
Уровень физической подготовки желателен, но не обязателен, т.к. мы занимаемся, чтобы научится. С собой иметь удобную одежду (майку/футболку/кофту с длинным рукавом и штаны, занимаемся босиком).
Стоимость:
Разовое занятие - 30 грн., абонемент на месяц (8 занятий) – 200 грн.
Расположение:
Киев, Днепровский р-н, Генерала Жмаченко ул., 14
м. Дарница, к Детскому миру, обойти с левой стороны и прямо по дорожке к гимназии «Гармония», 1 этаж.
|
